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Sport & Freizeit



Wichtig für Körper und Geist: Sport als Ausgleich

So ziemlich jeder Arbeitnehmer wird das Dilemma kennen: Nach Stunden im Büro und einem insgesamt harten Arbeitstag ist die Lust, sich noch im Fitnessstudio abzurackern in der Regel verschwindend gering. Doch Sport tut gut und muss als Ausgleich zum Berufsalltag einfach irgendwie sein.

Ein Großteil der deutschen Arbeitnehmer verbringt seinen Arbeitstag sitzenderweise vor einem Computer - die belastet den Rücken und die Gelenke. Sport als Ausgleich fördert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, hilft, die eigene Fitness zu verbessern, er führt auch geistig zu einer größeren Ausgeglichenheit. Man sollte sich deshalb eine Sportart suchen, die sich mit dem Arbeitsalltag und den zeitlichen Einschränkungen, die dieser mit sich bringt, verbinden lässt und gleichzeitig noch Spaß macht. Gar nicht so einfach...

Das hauseigene Fitnessstudio

So ziemlich jeder Arbeitnehmer wird das Dilemma kennen: Nach Stunden im Büro und einem insgesamt harten Arbeitstag ist die Lust, sich noch im Fitnessstudio abzurackern in der Regel verschwindend gering. Doch Sport tut gut und muss als Ausgleich zum Berufsalltag einfach irgendwie sein. Warum also das ganz eigene Fitnessstudio nicht einfach nach Hause holen? Man muss kein reicher Mensch sein, um sich adäquates Sportgerät für Zuhause anschaffen zu können. Das Internet hilft, günstige Angebote für zuhause zu finden. So lässt sich wertvolle Freizeit sparen und das Schöne mit dem Nützlichen verbinden. Moderne Pulsuhren helfen dabei, die Leistungsfähigkeit des Körpers stets im Auge zu haben und sich nicht zu überlasten. So ist auch zuhause garantiert, dass es zu keinem Sportunfall kommt. Sicherheit geht schließlich vor.

Keine Ausreden mehr!

Wer viel Sport macht, der sollte natürlich auch auf seine Ernährung achten. Ein leckeres, nahrhaftes Essen unmittelbar nach dem Sport baut Muskelzellen auf und versorgt den Organismus mit allen benötigten Nährstoffen. Und wer es sportlich gerne übertreibt, der kann zuhause nach dem Workout direkt ins Bett fallen. Keine Frage: Sport ist wichtig und hält den Körper jung, fit und gesund. Auch zuhause lässt sich mit den richtigen Geräten, die sich über das Internet zu günstigen Preisen beziehen lassen, trainieren - Ausreden zählen also nicht mehr!